Карьера в области данных может быть полезной, сложной и веселой, но, как обсуждалось в моем предыдущем посте, это не прогулка по парку. Цели, планы и талантливые коллеги могут помочь нам в некоторой степени, но мы также должны быть морально и физически готовы к вызову.

Предлагаемые здесь предложения в основном представляют собой «просто советы по образу жизни», но я выделю ключевые аспекты, относящиеся к нашей области, и определю, почему они важны для нас.

Быстрый отказ от ответственности - я плохо (читаю ужасно) во многих вещах. На первый взгляд это кажется простым, но это НАМНОГО проще сказать, чем сделать. Давайте возьмем на себя обязательство добиваться большего.

Хорошо, вы терпеливо прочитали вступление. Давайте перейдем к пяти приоритетным направлениям.

Спать

Набор уловок, который мы предлагаем, включает языки программирования, очистку данных, изменение, облачные вычисления, прогнозное моделирование, визуализацию… (хорошо, вы поняли!). Большинство из них требуют ГЛУБОКОГО мышления для освоения и применения, требуя ОЧЕНЬ тяжелой работы и концентрации. Если мы засыпаем за столом, мы не сможем ни достичь требуемой компетенции, ни эффективно достичь наших конечных целей.

6 часов 45 - ночной сон средней Британии (The Sleep Council).

Большинство из нас, вероятно, экономят час или два на сне. Возможные факторы могут включать стресс, занятую работу или неудобные условия в комнате.

Итак, каковы основные преимущества более серьезного отношения ко сну?

  • Эффективное обучение.
  • Лучшая память и концентрация.
  • Звучит осуждающе.
  • Расширенное решение проблем / рассуждение.
  • Меньший риск заболеваний и депрессии.

Ничего себе, это довольно обширный список, который очень важен для работы в области анализа данных.

Возьмем пример. Представьте, что мы создаем модель для прогнозирования токсичных слов в тексте. Нам потребуется соответствующий выбор модели. Мы хотим изобретательно думать о новых функциях. Нам нужно будет оптимизировать скорость. Мы недостаточно или переобучаем? В чем причина? Какие шаги мы можем предпринять для достижения более точной границы принятия решений? Сколько эпох мы должны пробежать? Возможно, нам нужно освежить в памяти (скажем) нейронные сети, включая несколько вариантов, которых мы раньше не видели. Это сильно многослойно и потребует каждой унции нашей концентрации, суждения и решения проблем, то есть большей части приведенного выше списка.

Итак, какие обещания мы можем дать себе, чтобы стать лучше?

  • Установите регулярный график сна. Давайте возьмем 8 часов, о которых все болтают. Немного математики может дать нам здесь время, чтобы немного потухнуть.
  • Успокаивающий режим постели. Наши любимые ярко освещенные мобильные телефоны нужно отложить в сторону. Давайте также избегать стресса, волнения и еды / алкоголя перед сном.
  • Проверьте настройку комнаты / кровати. Нормальная температура в комнате? Довольны ли мы матрасом?

Внимание

Проверяете социальные сети 100 раз в день? Боюсь, что нам нужно сразу это исправить. Наши телефоны могут быть информативными, интересными и забавными, но мы стараемся не отвлекаться, и наше внимание сосредоточено на магазине. По большей части это недостойно нашего времени.

64% считают, что использование смартфона на работе отвлекает их (исследование Deloitte's Mobile Consumer Survey UK).

В нашей области успех зависит от дисциплины и сосредоточенности. Допустим, мы отлаживаем сложную процедуру кодирования, возможно, она включает цикл, создание списков и словарей и, в конечном итоге, фрейм данных. Это требует повышенной концентрации. Мы не можем позволить себе отвлекаться каждые несколько минут.

Важно также понимать предысторию использования мобильных телефонов. В экономике внимания награда дается приложениям, играм и сервисам, которые могут захватить нашу ментальную активность. Это монетизируется за счет рекламы и / или продажи данных. Разработчики телефонов и приложений могут использовать наши эволюционные системы вознаграждения. Прибыль компании, вероятно, будет более важным фактором, чем наши интересы здесь, и нам нужно вернуть некоторый контроль.

В ящике Скиннера среда обитания крыс была приспособлена для управления их поведением. Для отправки еды использовался рычаг. Крыса проявляет поведенческую реакцию в ожидании награды. Эта награда усиливает поведение и, в свою очередь, усиливает наблюдаемое поведение. Принципы здесь используются в приложениях для социальных сетей и компьютерных играх. Стоит прочитать об этом несколько минут.

Прежде чем мы перейдем к телефонам, у них тоже есть свои преимущества. Мы можем звонить друзьям, читать интересные и познавательные блоги, слушать подкасты или смотреть развлекательные программы.

Итак, какие простые шаги мы можем предпринять, чтобы найти баланс:

  • Отключите шумные уведомления и покопайтесь в настройках, чтобы заблокировать уведомления с низким значением. Прямо сейчас у меня есть предложение друга в Facebook для кого-то неизвестного мне и новость о покемонах. Они мало что добавляют в мою жизнь. Также будет вариант «Не беспокоить», который стоит использовать.
  • Не торопитесь с телефоном. Оставьте это в другой комнате. Выйдите на прогулку без него. Возможно, даже выделите какое-то время, чтобы прочитать сообщения и игнорировать их в другое время. Верните контроль.
  • Отложите телефон на последние полчаса перед сном.

Если говорить немного меньше о телефоне, что еще мы можем сделать, чтобы улучшить нашу концентрацию? Возможно, мы могли бы попробовать:

  • Работает сериями по 25 минут. Это называется Техника Помидора. Сам еще не пробовал, но слышал, как некоторые ругаются.
  • При работе в шумной обстановке или офисе мы могли бы попробовать использовать наушники или найти тихое место.

Мышление

Когда вы впервые просыпаетесь утром, можно с уверенностью сказать, что мысль о работе не наполнит вас оптимизмом и воодушевлением.

В работе, как и в жизни в целом, есть взлеты и падения. Мы не созданы для того, чтобы быть блаженно счастливыми все время. Однако есть МНОЖЕСТВО причин, по которым мы должны быть чрезвычайно благодарны за сложившуюся ситуацию. Мы должны принять это. Мы работаем над сложными проблемами и слышим прекрасные идеи от замечательных людей. Успех открытого исходного кода дает нам доступ к интересным инструментам и материалам, которые позволяют нам быстро повышать квалификацию в областях, о которых мы даже не мечтали добиться прогресса несколько лет назад. Если мы сможем научиться ценить нашу удачу и получать от нее мотивацию, время пролетит незаметно.

Что мы можем сделать для улучшения мышления?

  • В начале рабочей недели четко обозначьте наши цели на ближайшие дни. Сосредоточение внимания на них может стать отличным мотиватором и предотвратить дрейф.
  • В самом начале каждого дня подумайте о двух вещах, в которых мы с нетерпением ждем возможности застрять, чтобы утолить аппетит.

Разочарование

Нам нужно блокировать негативное влияние и управлять раздражением, потому что рано или поздно оно обязательно станет фактором. Трудно охватить все возможные варианты, поэтому я просто приведу пару примеров - возможно, коллега решил посвятить много времени малоценным действиям, или, может быть, ваши прекрасные идеи по применению машинного обучения задушены процессом и традиционалистские взгляды.

Как нам управлять этими чувствами:

  • Будьте профессиональны. В случае несогласия будьте тверды и решительны. Придерживайтесь фактов, а не будьте колючими, агрессивными или пассивно-агрессивными. Постарайтесь сохранять непредвзятость и понимать позицию других участников.
  • Не позволяйте раздражениям забирать наше время и энергию. Если мы дадим им на это разрешение, мы сами сами станем проблемой.
  • Будьте активны в решении и проработке проблем. Никто не любит жаловаться само по себе. Нам нужно работать продуктивно с этой энергией и думать о том, как мы работаем над поиском решений.
  • Мы не должны копировать плохое поведение. Конечно, может быть очень неприятно, когда наши ожидания не оправдываются, но одно из худших вещей, которые мы можем сделать, - это отразить такое поведение: «Мой коллега ленив. Я тоже буду ». Используйте людей, которых мы уважаем, как образцы для подражания.
  • Если мы чувствуем себя особенно возбужденными, что иногда бывает возможно, подумайте о том, чтобы ненадолго сходить в другое место, чтобы остыть.

Упражнение

Это широко распространенные упражнения, которые снижают риск различных серьезных заболеваний, в то же время повышая самооценку, настроение, сон и энергию. Это не я говорю. Это NHS.

Несомненно, люди будут разными по своему энтузиазму в отношении упражнений, самое главное - достичь базового уровня.

66% мужчин и 58% женщин соответствуют рекомендациям по аэробике (исследование NHS Health Survey в Англии).

В дополнение к упражнениям, стоит твердо осознавать, что сидеть за столом весь день на самом деле нехорошо для нас. Наши мышцы напрягаются весь день, что может вызвать определенный дискомфорт и риск травм. В области науки о данных необходимо овладеть множеством разнообразных навыков. Возможно, есть аспекты, которые мы хотим изучить для развлечения или для улучшения своего резюме. На практике это может означать дополнительную работу в нерабочее время, что делает еще более важным серьезно относиться к здоровью.

Итак, каковы наши действия здесь.

  • Убедитесь, что у нас есть как минимум 150 минут умеренной активности или 75 минут активной активности каждую неделю. Возможно, поездку можно изменить, включив в нее прогулку или поездку на велосипеде.
  • Соблюдайте сбалансированную (иш!) Диету без излишка лакомств и алкоголя.
  • Вставайте из-за стола каждые полчаса. Если возможно, сделайте растяжку. Рассмотрите возможность прогулки / бега во время обеденного перерыва.
  • Подумайте о том, чтобы стоять во время некоторых звонков, и подумайте о том, можно ли проводить некоторые собрания как «стоячие», а не как продолжительные сеансы сидения.
  • Убедитесь, что ваш рабочий стол настроен правильно и не создает таких рисков, как проблемы со спиной или RSI.

Заключение

Молодцы, что добрались до конца. Надеюсь, что у меня есть несколько очков. Я вернусь к техническим статьям в будущем, но, надеюсь, этот обход того стоил. Если вы сочтете это полезным, мы будем благодарны за несколько хлопков. Дайте мне знать, что вы из этого сделали, или если у вас есть какие-то собственные идеи. Если у вас есть успех, это тоже будет приятно услышать. Возможно, ты научишь меня, как это делать!

Удачи!