Программирование, разработка программного обеспечения. Многие выбирают этот путь из-за востребованности, поэтому с высокой зарплатой, плюс ты сам себе хозяин. Тем не менее, осведомленность программистов о психическом здоровье не очень широко обсуждается, как это должно быть в средствах массовой информации, поскольку это может быть утомительное путешествие: отнимающая жизнь, напряженная, одинокая, индивидуалистическая и конкурентная работа.
Как сказал философ корейского происхождения Бюнг-Чул Хан в книге The Burnout Society, мы живем в век нейронных заболеваний, когда стресс и истощение являются социальными и историческими явлениями.
В программировании мы сталкиваемся с неудачами, несовершенством, дефектами. Поскольку нас учат жить в конкурентном, индивидуальном и эгоистичном обществе, мы создаем неспособность управлять и справляться с негативными переживаниями и чувствами, вызывая такие расстройства, как депрессия, синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ), пограничное расстройство личности или даже синдром эмоционального выгорания (самоэмоциональное, физическое и психическое истощение, вызванное чрезмерным и длительным стрессом), который в последнее время очень распространен.
Желание всегда быть совершенным и добиваться безупречных результатов делает нас параноиками, поскольку мы подвергаем себя изнурительной работе, преследуя эти безупречные достижения любой ценой. У нас нет терпения, мы не можем сосредоточиться, постоянно озабочены и навязчивы в отношении продуктивности, опасно обвиняя себя каждый раз, когда что-то идет не так. Наш разум и наши тела не поспевают за ними, поэтому сожжение неизбежно.
Согласно опросу разработчиков Stack Overflow за 2020 год, который представляет собой отчет, основанный на опросе 65 000 разработчиков программного обеспечения из 186 стран мира, он показал, что примерно 15% из них имеют какие-либо проблемы с психическим здоровьем. Стоит отметить, что исследование было проведено до COVID. -19.
У нас есть много проблем, с которыми нужно справиться: общение с нашими партнерами (что не так просто, как может показаться), физический и эмоциональный стресс, поскольку мы сталкиваемся с жесткими сроками и пытаемся помочь друг другу, поскольку мы чувствуем себя неудачниками, когда делаем ошибка или попадание в ловушку одного кода, домогательства и сексизм, с которыми приходится сталкиваться всем женщинам из-за большинства мужчин.
Поскольку большую часть дня мы проводим, сидя на стуле, у нас нет возможности заниматься какими-либо делами, связанными с благополучием. Большое количество времени, которое мы проводим перед экраном, может привести к нарушению сна и/или недосыпанию, ухудшая наше самочувствие и, вероятно, усиливая симптомы тяжелой депрессии. Кроме того, поскольку мы занимаемся дома, мы вряд ли выйдем из дома, что может привести к проблемам со здоровьем, снижению умственной активности и стрессу.
В любом случае это атака на любую компанию-разработчика. Поскольку мы живем в мире со своими проблемами, совершенно нормально, что мы, как общество, отражаем их во всех сферах жизни. Мы должны осознавать свое тело и свои симптомы и прислушиваться к тому, что оно говорит. Обнародование этого — для меня способ показать каждому программисту, что ко всему, что они чувствуют, следует относиться серьезно, и это не значит, что они должны делать это в одиночку. Я думаю, что мы, как коллеги, можем говорить о своих эмоциях и мыслях, не стесняясь и не боясь быть уязвимыми, зная, что что-то идет не так, и мы не должны чувствовать себя подавленными. Наличие такого пространства для нас — привилегия, которой может обладать не каждый программист, и мы не должны превращать это во что-то более индивидуальное, чем оно уже есть. Поэтому мы должны рассчитывать на помощь друг друга и искать профессионала, если это так. Давайте заботиться друг о друге и присматривать друг за другом больше, чем просто обязанность, не так ли?
