Я еще не провела десятилетие в индустрии технологий, мне повезло, и я не сталкивалась с какой-либо серьезной дискриминацией или предрассудками по поводу того, что я женщина в сфере технологий. Мои родители были дальновидными и всегда хотели, чтобы я преуспел в жизни. Мне давали выбор на каждом этапе обучения. Будучи выходцем из Азии, моя мать учила меня совсем другим вещам, чем моя большая семья. Мой отец заставил меня осознать важность работы и независимости в первые годы моего образования.
Мой класс бакалавриата был хорошо сбалансирован, и я никогда не чувствовал себя не в своей тарелке. Жизнь пошла на лад, я закончил учебу и присоединился к организации, где кандидатов нанимали огромное количество. Организация провела акцию только для женщин, чтобы продвигать свою программу разнообразия. В то время я был слишком молод, чтобы понимать последствия разнообразия и инклюзивности. Со временем я перешел в другую компанию и столкнулся с первыми переговорами о получении предложения. Я помню, как с нетерпением кивал на цифры, которые мне сообщал HR, в то время я чувствовал, что не заслуживаю большего, и мне выпала честь получить эту должность. У меня было много сомнений относительно своих способностей. Именно там закладывались основы синдрома самозванца.
Почему женщины более склонны договариваться о меньшем предложении компенсации, в то время как они могут быть равными или более достойными?
Я присоединилась к команде и заметила, что я одинокая женщина в команде из 20 человек. Я экстраверт и обычно не уклоняюсь от высказываний, но здесь я почувствовал себя напуганным. Я часто думаю, что, возможно, мои вопросы глупы или мое мнение будет осмеяно. Очевидная реакция удивления «о, ты умеешь писать код!!» заставил меня усомниться в моем приеме на работу. Может быть, они наняли меня, потому что не смогли найти разных кандидатов. Негативные мысли затуманили мой разум, и я склонялся к тому, чтобы стать интровертом и молчаливым зрителем на собраниях команды. Мне было что предложить, и у меня были самые замечательные идеи, но я промолчал.
Часто на рабочем месте женщины сталкиваются с микроагрессией, на которую мы не сразу реагируем, но она оказывает долгосрочное воздействие и усугубляет существующий синдром самозванца.
В LeanIn 2020 Women in the Workplace report 73% женщин сообщают о микроагрессии на работе. Микроагрессии — прерывания, комментарии и язык тела, которые поражают, как крошечные порезы бумаги — только усугубляют чувство синдрома самозванца для женщин и других маргинализированных групп.
Я знаю одного моего коллегу, который случайно заметил, «почему женщины должны придерживаться некодирующих ролей», а затем продолжил рассказывать оживленный анекдот, подтверждающий его теорию, в то время как я сидел в углу с натянутой улыбкой на лице. Когда я получил награду за успешный релиз, я поверил, что, возможно, это единичный случай и мне снова повезло. Я становился экспертом в умалении себя. Постоянный страх повлиял на меня психологически, и я перестал рисковать, что могло бы способствовать развитию моей карьеры.
Синдром самозванца может быть одной из причин гендерного разрыва в оплате труда в технологических отраслях. Около 78% крупных организаций признали наличие гендерного разрыва в оплате труда в технологическом секторе. Выяснилось, что мужчины зарабатывают больше, чем женщины. Только 14% предприятий имеют средний разрыв в оплате труда женщин, а 8% вообще не имеют гендерного разрыва в оплате труда. Женщины зарабатывают на 28% меньше, чем их коллеги-мужчины на тех же технических должностях.
Многие женщины, страдающие синдромом самозванца, также являются перфекционистками. Они ставят перед собой почти невыполнимые цели и всегда раз за разом разгребают ошибки и неудачи. Я знаю, что постоянно сравнивала себя с другими и принижала свои достижения как чистую удачу.
Симптомы синдрома самозванца
- Не в состоянии сказать нет.
- Неспособность постоять за себя.
- Не торгуйтесь за то, чего вы стоите.
- Никогда не подвергайте сомнению решения команды, даже если это влияет на ваши цели.
- Ощущение, что ты не принадлежишь. (Почему я единственная женщина?).
- Постоянная потребность проявить себя.
- Неуверенность в своих навыках.
Контроль синдрома самозванца
- Я начала общаться с женщинами в сфере технологий и посещала конференции и семинары, на которых женщины-лидеры делились своим опытом. Я даже нашел себе наставника, который направляет меня в моем путешествии. В технологической индустрии преобладают мужчины, и поэтому женщинам трудно найти образец для подражания на рабочем месте, на которого можно равняться. Женщины на технологических мероприятиях закрывают этот пробел.
- Имея дело с микроагрессией, я начал работать над небольшими вещами, которые я могу сделать, чтобы быть более инклюзивным, а не постоянно проверять себя.
- Теперь я хвалю себя за каждое маленькое достижение, которое делаю, и готовлю запись об этом. Я читаю все эти архивы всякий раз, когда сомневаюсь в своих силах.
- Я не стесняюсь говорить за себя и научился делать карьерные скачки.
У нас больше шансов испытать синдром самозванца, если мы не видим много примеров людей, которые похожи на нас или разделяют наше прошлое и которые явно преуспевают в нашей области — Эмили Ху.
Я не могу сказать, что вылечил свой синдром, я все еще страдаю от него, но я научился справляться с ним гораздо лучше, чем раньше.