Я еще не провела десятилетие в индустрии технологий, мне повезло, и я не сталкивалась с какой-либо серьезной дискриминацией или предрассудками по поводу того, что я женщина в сфере технологий. Мои родители были дальновидными и всегда хотели, чтобы я преуспел в жизни. Мне давали выбор на каждом этапе обучения. Будучи выходцем из Азии, моя мать учила меня совсем другим вещам, чем моя большая семья. Мой отец заставил меня осознать важность работы и независимости в первые годы моего образования.

Мой класс бакалавриата был хорошо сбалансирован, и я никогда не чувствовал себя не в своей тарелке. Жизнь пошла на лад, я закончил учебу и присоединился к организации, где кандидатов нанимали огромное количество. Организация провела акцию только для женщин, чтобы продвигать свою программу разнообразия. В то время я был слишком молод, чтобы понимать последствия разнообразия и инклюзивности. Со временем я перешел в другую компанию и столкнулся с первыми переговорами о получении предложения. Я помню, как с нетерпением кивал на цифры, которые мне сообщал HR, в то время я чувствовал, что не заслуживаю большего, и мне выпала честь получить эту должность. У меня было много сомнений относительно своих способностей. Именно там закладывались основы синдрома самозванца.

Почему женщины более склонны договариваться о меньшем предложении компенсации, в то время как они могут быть равными или более достойными?

Я присоединилась к команде и заметила, что я одинокая женщина в команде из 20 человек. Я экстраверт и обычно не уклоняюсь от высказываний, но здесь я почувствовал себя напуганным. Я часто думаю, что, возможно, мои вопросы глупы или мое мнение будет осмеяно. Очевидная реакция удивления «о, ты умеешь писать код!!» заставил меня усомниться в моем приеме на работу. Может быть, они наняли меня, потому что не смогли найти разных кандидатов. Негативные мысли затуманили мой разум, и я склонялся к тому, чтобы стать интровертом и молчаливым зрителем на собраниях команды. Мне было что предложить, и у меня были самые замечательные идеи, но я промолчал.

Часто на рабочем месте женщины сталкиваются с микроагрессией, на которую мы не сразу реагируем, но она оказывает долгосрочное воздействие и усугубляет существующий синдром самозванца.

В LeanIn 2020 Women in the Workplace report 73% женщин сообщают о микроагрессии на работе. Микроагрессии — прерывания, комментарии и язык тела, которые поражают, как крошечные порезы бумаги — только усугубляют чувство синдрома самозванца для женщин и других маргинализированных групп.

Я знаю одного моего коллегу, который случайно заметил, «почему женщины должны придерживаться некодирующих ролей», а затем продолжил рассказывать оживленный анекдот, подтверждающий его теорию, в то время как я сидел в углу с натянутой улыбкой на лице. Когда я получил награду за успешный релиз, я поверил, что, возможно, это единичный случай и мне снова повезло. Я становился экспертом в умалении себя. Постоянный страх повлиял на меня психологически, и я перестал рисковать, что могло бы способствовать развитию моей карьеры.

Синдром самозванца может быть одной из причин гендерного разрыва в оплате труда в технологических отраслях. Около 78% крупных организаций признали наличие гендерного разрыва в оплате труда в технологическом секторе. Выяснилось, что мужчины зарабатывают больше, чем женщины. Только 14% предприятий имеют средний разрыв в оплате труда женщин, а 8% вообще не имеют гендерного разрыва в оплате труда. Женщины зарабатывают на 28% меньше, чем их коллеги-мужчины на тех же технических должностях.

Многие женщины, страдающие синдромом самозванца, также являются перфекционистками. Они ставят перед собой почти невыполнимые цели и всегда раз за разом разгребают ошибки и неудачи. Я знаю, что постоянно сравнивала себя с другими и принижала свои достижения как чистую удачу.

Симптомы синдрома самозванца

  1. Не в состоянии сказать нет.
  2. Неспособность постоять за себя.
  3. Не торгуйтесь за то, чего вы стоите.
  4. Никогда не подвергайте сомнению решения команды, даже если это влияет на ваши цели.
  5. Ощущение, что ты не принадлежишь. (Почему я единственная женщина?).
  6. Постоянная потребность проявить себя.
  7. Неуверенность в своих навыках.

Контроль синдрома самозванца

  1. Я начала общаться с женщинами в сфере технологий и посещала конференции и семинары, на которых женщины-лидеры делились своим опытом. Я даже нашел себе наставника, который направляет меня в моем путешествии. В технологической индустрии преобладают мужчины, и поэтому женщинам трудно найти образец для подражания на рабочем месте, на которого можно равняться. Женщины на технологических мероприятиях закрывают этот пробел.
  2. Имея дело с микроагрессией, я начал работать над небольшими вещами, которые я могу сделать, чтобы быть более инклюзивным, а не постоянно проверять себя.
  3. Теперь я хвалю себя за каждое маленькое достижение, которое делаю, и готовлю запись об этом. Я читаю все эти архивы всякий раз, когда сомневаюсь в своих силах.
  4. Я не стесняюсь говорить за себя и научился делать карьерные скачки.

У нас больше шансов испытать синдром самозванца, если мы не видим много примеров людей, которые похожи на нас или разделяют наше прошлое и которые явно преуспевают в нашей области — Эмили Ху.

Я не могу сказать, что вылечил свой синдром, я все еще страдаю от него, но я научился справляться с ним гораздо лучше, чем раньше.