Мы мало говорим о психическом здоровье программистов

Психическое здоровье программистов - одна из самых недооцененных тем в индустрии высоких технологий. Я не видел достаточно обсуждений или действий в сообществе или офисах.

У каждой работы есть давление, верно? Но когда дело доходит до программирования, я часто вижу, что оно более удручает, чем большинство других профессий, из-за его характера.

Программисты увлечены. Депрессия и страсть очень связаны друг с другом. Еще один фактор - отсутствие человеческого взаимодействия. Работаем весь день, сидя за компьютером.

Отсутствие социальной жизни было главной причиной

Многие программисты часто не ведут здоровую социальную жизнь. Согласно некоторым исследованиям, социальная изоляция - одна из основных причин депрессии. Иногда мы хотим общаться друг с другом и общаться с людьми, но не можем из-за социальных навыков или по другим причинам.

Мой друг всегда говорил мне, что ему одиноко, и ему не нравится его работа. Он живет один, а свободное время проводит за просмотром Netflix. Он сказал мне, что я был одним из его лучших друзей, и я общаюсь с ним больше, чем с любым другим его другом.

Когда я услышал это, я задумался, потому что мы почти не разговариваем и не тусуемся. Мы, наверное, тусуемся раз в месяц. Я спросил его, есть ли у него друзья в офисе.

Он сказал, что у него есть одна подруга, но она уволилась месяц назад в поисках лучшей работы. Мне было за него грустно. Потому что он дважды в неделю просил меня потусоваться, но я не могла распоряжаться своим временем.

Он ненавидел свою работу

Он несколько раз сказал мне, что ненавидит свою работу. Я спросил его, офис это или работа. Он сказал и то, и другое. Хотя окружающая среда и удобства были хорошими, он чувствовал себя одиноким.

Он вряд ли мог идеально выполнять какие-либо задачи. Он прямо сказал мне, что ненавидит программирование и хочет бросить свою работу. Я знал его финансовое состояние. Я посоветовал ему не бросать работу.

Я также посоветовал ему обратиться за профессиональной помощью. Он долго не слушал.

Я посоветовал ему взяться за работу профессионально. Люди могут находить друзей на работе, но это не совсем так. Иногда наши коллеги становятся нашими друзьями. В большинстве случаев этого не происходит.

Но это правда, что отсутствие работы заставляет нас чувствовать себя плохо.

Вначале все его жалобы казались мне ребяческими. Но позже я понял, что иногда мы не осознаем проблемы и одиночество других людей, пока не столкнемся с ними.

Его производительность падала, и он ушел

Программирование - это умственная работа. Если у вас нет душевного покоя, вы не сможете выкладываться на полную.

То же произошло и с моим другом. Он был хорошим программистом. Но он не пытался улучшить свои показатели. Я не знаю подробностей, потому что слышал от него всю историю.

Он сказал мне, что не может сосредоточиться на работе. Он пропустил несколько сроков. Его компания ежемесячно оценивала производительность каждого разработчика. Его результаты были ниже среднего в течение двух месяцев подряд.

Он сказал, как он может приложить больше усилий, если ему не нравится программирование. Поэтому он решил бросить работу. Но после увольнения с работы он был еще более подавлен.

Он даже перестал со мной тусоваться. Я связывался с ним несколько раз и не получил должного ответа. Однажды, через три месяца после увольнения с работы, он позвонил мне. Он сказал, что посещал психиатра две недели.

Что касается ситуации с covid, мы сейчас не часто проводим время. Но вчера я увидел в LinkedIn, что он нашел работу. Я очень рада за него.

Выводы

Баланс между работой и личной жизнью - важный фактор в нашей жизни. У депрессии много причин. Я сотни раз впадал в депрессию как программист и как предприниматель.

Но я понял, что об этом нужно больше говорить. Мы должны сказать нашим друзьям и коллегам, что они не одиноки в лиге депрессии. При необходимости нам нужна профессиональная помощь, и компании должны серьезно заняться этим вопросом.

Сидеть за компьютером и работать весь день очень скучно, если вы не любите программировать. А у большинства из нас нет. Это нормально. Работа - это способ заработка и жизни для большинства из нас. Больше ничего.

Итак, наше психическое состояние зависит от того, чем мы занимаемся после работы. Это делает нас такими, какие мы есть, или насколько мы общительны или счастливы.

Лично мне приятнее общаться с людьми, проводить время с друзьями, чем играть в игры или разгуливать сериалы на Netflix.

Если у вас нет баланса между работой и личной жизнью, я прошу вас приложить усилия с сегодняшнего дня, даже если у вас это плохо получается.

Не забудьте подписаться на мой средний профиль