Прошло почти три года с тех пор, как я удалил свои аккаунты в социальных сетях. За последние несколько лет качество моей жизни значительно улучшилось. Я твердо верю, что если бы я решил остаться в социальных сетях, я был бы более несчастным и в целом худшим человеком.

На первом курсе колледжа я начал медитировать и очень увлекся. Сначала я начал регулярно практиковать осознанность небольшими сессиями. К выпускному году я каждый день практиковал часовую медитацию. В конечном итоге медитация осознанности резко помогла мне увеличить внимание, осознанность и концентрацию. Я не могу рекомендовать это достаточно.

Когда я начал обращать внимание на то, что чувствует использование социальных сетей, я понял, что это не весело. Это делало меня беспокойным и неуверенным в себе человеком. Каждый раз, когда я брала телефон и заходила в социальные сети, мне казалось, что мой мозг поджаривается, я не могла сосредоточиться и чувствовала необходимость отвлечь себя чем-нибудь.

Затем однажды я почувствовал похмелье и понял, что мне надоело тратить свою жизнь на бездумное пролистывание супа из не относящейся к делу информации. Одним махом я удалил все свои учетные записи и, к счастью, никогда не оглядывался назад.

К сожалению, мы на самом деле не думаем о том, какой жизнью хотим жить. Многие из нас даже не осознают, что у нас есть выбор в выборе образа жизни. Большинство людей пассивно по умолчанию придерживаются шаблонов и образа жизни, которым следуют все остальные. Конформизм может быть самой большой трагедией гуманитарных наук. Требуется мужество, чтобы жить по-другому, но именно поэтому идти против течения и выбирать свой собственный путь гораздо выгоднее.

Прочитав Цифровой минимализм и Глубокую работу Кэла Ньюпорта, я начал серьезно задумываться не только о том, как я использую социальные сети и интернет. Как и многие другие, я думал, что социальные сети — это инструмент, который помогает мне общаться с друзьями. Но на самом деле социальные сети на самом деле снижают качество моих отношений, потому что каждый момент, который я провел в сети, был моментом, когда я на самом деле не общался с другими людьми. Действительно ли я дружу с кем-то, если не могу вести полноценный разговор, не проверяя свой телефон?

Я просто использовал социальные сети, чтобы заниматься бездумной прокрастинацией, избегать скуки, ища новизны, и уклоняться от неловких социальных взаимодействий, глядя на свой экран. Если я действительно использовал социальные сети, чтобы не отставать от своих друзей, то почему я не общался в реальной жизни с 99% людей, за которыми я следил/следил. Большинство людей в социальных сетях и большая часть информации в ленте моего аккаунта не имели отношения к моей жизни, если бы они исчезли с лица земли, я бы даже не заметил.

Я также понял, что мне не нравятся социальные сети, потому что они сводили общение к статусной игре с нулевой суммой. Я не коммунист, иерархия и неравенство присущи всем человеческим делам, включая социальный статус. Но я считаю, что компании, работающие в социальных сетях, подсчитывают количество лайков и подписчиков, чтобы пользователи не чувствовали себя в безопасности, что заставляет пользователей жаждать большего внимания, что в конечном итоге делает их зависимыми.

Я даже не был знаком с большинством людей в социальных сетях, но все же бессознательно оценивал себя по их стандартам. Несмотря на то, что чувствовать себя так совершенно нормально, мне стыдно признаться, что я чувствовал боль, когда не получал достаточного количества лайков или не следил за мной. Социальные сети по своей сути мешают вам формировать свои собственные ценности и выбирать свой собственный жизненный путь, потому что это социальная игра, предназначенная для завоевания одобрения и внимания других людей. Постоянное стремление получить больше лайков и подписок — это цифровое упрощение.

Если история что-то и показала, так это люди, которых не принимают и даже очерняют их сверстники, которые толкают человечество вперед. На ум приходят такие имена, как Галилео, Эйнштейн, Шульгин, Ничце, Иисус и Сократ.

Что вообще такое лайк? В так называемой реальной жизни мы не восклицаем «нравится!» каждый раз, когда мы видим что-то забавное. Мы сложные социальные животные, нам всем есть что сказать. Наши эмоции, чувства и отношения существуют в богатом спектре. Как заметил Кэл Ньюпорт, социальные сети — это оскорбление нашего интеллекта, они создают упрощенную и упрощенную версию социального взаимодействия.

Может показаться, что вы просто разговариваете с девушкой в ​​баре, но глубоко в ее мозгу ее эволюционная схема измеряет и оценивает вас. Все, от вашей позы и тона до того, как вы смотрите в глаза, дает девушке вашей мечты прочтение вашей биохимии. Вы не можете передать свой уровень тестостерона и не можете узнать кого-то через Instagram или Tinder.

Социальные сети бесплатны, но это не так. Как говорит моя мама, ничего в жизни не бывает бесплатно, не говорите этого социалисту. Если нет ничего бесплатного, то какова реальная цена, которую вы платите за социальные сети? Помимо времени и способности думать самостоятельно, социальные сети также стоят вам вашего внимания, которое, по совпадению, стоит вам денег.

Люди, которым больше всего платят, — это те, кто может быстро решить сложные проблемы. Чтобы решать сложные задачи, нужно долго концентрироваться, это навык, который можно развить. Навык достижения длительных периодов единственной концентрации известен как Глубокая Работа.

Кэл Ньюпорт объясняет, что социальные сети — это цирк постоянного переключения задач и переключения внимания. Вы переходите от одного поста к другому, от одного приложения к другому. Все это происходит за короткий промежуток времени, и ваш мозг никогда не обрабатывает информацию.

Со временем это перенастраивает наш мозг на постоянный поиск новой информации. Постепенно мы теряем способность обрабатывать информацию, дефолтным режимом нашего мозга становится поиск новизны. Если наш мозг настроен на отвлечение, переключение между задачами и поиск новизны, невозможно сосредоточить внимание на какой-то одной точке. Таким образом, глубокая работа и все ее преимущества остаются недоступными для зависимых от социальных сетей.

Никогда раньше в эволюционной истории человечества нашему мозгу не давался доступ к такому большому количеству новшеств. Мы передозируем информацию. Социальные сети поджаривают ваш мозг и лишают возможности сосредоточиться.

Это довольно страшно, учитывая, что целое поколение детей, которые растут, используют эту опасную технологию. Они не смогут сделать ничего полезного, если их мозг будет постоянно отвлекаться. Не будет следующего поколения ученых или предпринимателей, если наш вид не сможет сконцентрироваться. Могут ли социальные сети привести к исчезновению нашего вида?

Древняя мудрость - лучшая мудрость. Римские стоики постоянно размышляли о смерти, чтобы прожить лучшую жизнь. Японские самураи жили по буддийскому кодексу, известному как бусидо, согласно которому они вели свою жизнь так, как если бы они уже были мертвы.

В конце концов, мы все умрем уродливой, медленной, одинокой и мучительной смертью. Если нам посчастливилось быть сознательными в последние мгновения жизни и получить возможность размышлять о смысле своей жизни, вспоминать хорошие времена или обдумывать свои сожаления, нас не будет заботить, сколько у нас было последователей, и мы конечно, не захотят смотреть еще одно кошачье видео.

если мы не собираемся заботиться об этом в конце нашей жизни, то зачем мы вообще этим занимаемся? Спасибо за прочтение.

Уголок Кори -› https://anchor.fm/coreys-corner

Научитесь программировать -> https://www.youtube.com/watch?v=aUh96VCtZQ8

Get Yoked 🍳 -› https://thoughtsandfitness.com
Разработка приложений Gardner —› https://gardnerappdev.com