Все годы сидения за столом действительно сказались
Итак, я пишу это письмо на компьютере за моим недавно построенным письменным столом.
Я занимаюсь разработкой программного обеспечения с тех пор, как поступил в университет в 2003 году. Как вы можете себе представить, я провел много времени, сгорбившись над столом.
Сидеть часами. Иногда до 16 часов в день (если я пытался уложиться в срок или что-то доставить). Оказал реальное влияние на мое здоровье и благополучие. У меня были повторяющиеся проблемы с нижней частью спины со времен учебы в университете, и за последние несколько лет у меня было много проблем с верхней частью спины, шеей и плечами.
Радости стоячего стола
Я начал использовать стол стоя несколько лет назад после прочтения статьи под названием «Сидение — это смерть». Также слышал, как фитнес-гуру сказал, что это хуже для вашего тела, чем курение (я действительно не согласен с этим утверждением).
Для начала было очень утомительно. Я не привык полагаться на все маленькие мышцы, которые нужны, чтобы стоять какое-то время. Однако дела пошли лучше, и стояние, кажется, помогло моим проблемам с поясницей. Проблема в том, что дома у меня есть только стоячий стол. Если я когда-нибудь иду в офис, я все еще работаю на ноутбуке или ПК на тесном маленьком столе, сидя на ужасном стуле, который пытается быть «универсальным». Неудивительно, что мои проблемы с плечом и шеей сохраняются.
Во всяком случае, я молчу. Я заблокировал время сегодня днем, чтобы сделать растяжку…
Хорошо, что я всегда был довольно активен, всегда бегал, катался на велосипеде, ходил в спортзал, играл в футбол. Это помогло бороться с сидением за столом в течение всех этих часов.
Недавно я был в отчаянии из-за проблем с верхней частью спины и плечами. Итак, я решил посмотреть, поможет ли поход на массаж? Я записался на глубокий массаж тканей, который, казалось, действительно облегчил болезненность. Разговаривая с женщиной, которая владела этим местом, она сказала, что мне действительно нужно начать заниматься йогой. «Это, безусловно, поможет с типами заболеваний, с которыми вы имеете дело».
Практика йоги как противовес
Я совершенно забыл о занятиях йогой, которые посещал несколько недель 3 года назад…
Занятия йогой, которые я посещал, были организованы и оплачены технологической компанией, в которой я работал, чтобы опять-таки помочь справиться с сидением за столом.
Вот когда меня осенило…
Интересно, смогу ли я собрать что-то вместе, чтобы помочь разработчикам программного обеспечения в виде практики йоги…
Из-за полной блокировки Коронавируса занятия йогой не проводились. Могу ли я создать какой-нибудь сайт онлайн-членства для разработчиков? Направляя их через ряд видео или курсов по йоге, чтобы помочь противодействовать всем сидениям. Позволить им заниматься какой-либо формой йоги, когда им это удобно?
Я знаю, что многие мои друзья-разработчики боролись с трудностями, так как их импровизированные столы дома усиливали их боль в спине и плечах.
Пришлось провести исследование…
Получив список студий йоги в моем районе, я решил, что напишу им всем по электронной почте, чтобы узнать, что они думают об этой идее и возможно ли это?
Я написал длинное электронное письмо, подробно описывающее мою идею и то, как она будет работать…
Быстро связывайтесь с людьми по электронной почте
Используя Outflash, я отправил массовую рассылку на 15 адресов электронной почты, которые я нашел, и использовал функцию отслеживания Outflash, чтобы узнать, были ли доставлены электронные письма. Если да, то кто открывал и нажимал электронные письма.
К счастью, на этот раз я, должно быть, правильно сформулировал письмо. Как правило, осмысленность не является моей сильной стороной…
Несколько заинтересованных сторон ответили. Был телефонный звонок с дамой, которая думала о переводе своего бизнеса в Интернет. Здесь может формироваться милое маленькое партнерство.
Я снова продолжаю, не так ли???
Если вы отправляете много писем из Outlook и не получаете ответов. Наше отслеживание электронной почты может определенно помочь вам увидеть, доставляются ли ваши электронные письма. Затем, если люди читают их и нажимают на ваши призывы к действию.
Звучит отлично? Вы можете зарегистрироваться здесь:
Ладно, пошла разминаться, пожелайте мне удачи…
Спасибо,
Фил
P.S. Немного покопавшись, пообщавшись с другими разработчиками и сообществом программистов. Похоже, моя идея «йоги для разработчиков» не имеет основания. Многие из них были неинтересны. Ну что ж, еще одна идея как бы «подтверждена».
Первоначально опубликовано на https://www.philliphughes.co.uk 15 мая 2020 г.
