Неудача лучше

Если мы должны потерпеть неудачу, чтобы учиться, то мы должны научиться ошибаться лучше.

Эта статья изначально была опубликована в моем информационном бюллетене The Solution.

Как вы терпите неудачу?

В книге Как люди учатся Джошуа Р. Эйлер утверждает, что неудача и обучение — одно и то же. Он продолжает:

Самое важное значение имеет качество наших неудач. Для наших целей неудача лучше предполагает своего рода цикл, в котором мы постоянно ошибаемся, а затем извлекаем уроки из этой неудачи, чтобы уточнить наше понимание. В цикле нет точки остановки, поскольку сбой не является отрицательным.

Мы должны потерпеть неудачу, чтобы учиться.

Научитесь ошибаться лучше

В Атомных привычках Джеймс Клир пишет:

Это цикл обратной связи, лежащий в основе любого человеческого поведения: пробуй, ошибайся, учись, пробуй по-другому. С практикой бесполезные движения исчезают, а полезные действия закрепляются. Это формирует привычку.

Clear разбивает формирование привычки на четыре этапа:

Кий
Страстное желание
Ответ
Награда

Сигнал — это триггер. Он запускает процесс, заставляя нас чего-то жаждать, будь то путем приобретения или избегания. Мы реагируем на тягу, и, если наша реакция разрешает ее, наше поведение вознаграждается. Если наш ответ не устраняет тягу, мы пытаемся снова.

Этот процесс работает для установления хороших привычек.

Это также работает для установления вредных привычек.

Как прокрастинация.

Как отмечает Барбара Окли в книге Разум для чисел, мы откладываем дела, которые доставляют нам дискомфорт.

Как математика.

Или пустая страница.

Или отладка.

Или страх неудачи.

Легко испытывать отвращение к чему-то, в чем вы не очень разбираетесь. Но чем лучше вы что-то делаете, тем больше вам это нравится.

Прокрастинация — это наш ответ на страстное желание.

Желание избавиться от дискомфорта.

Поэтому вместо того, чтобы устранять дискомфорт, мы уходим.

Но когда мы возвращаемся, дискомфорт остается!

Как мы преодолеваем прокрастинацию?

Если вы обнаружите, что избегаете определенных задач, потому что они доставляют вам дискомфорт, есть отличный способ переосмыслить ситуацию: научитесь сосредотачиваться на процессе, а не на продукте.

Другими словами, сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме.

В книге Как это решить Джордж Полиа выделяет четыре вещи, которые нам нужно сделать, чтобы улучшить решение проблем:

Мы должны понять проблему; мы должны ясно видеть, что требуется.
Мы должны увидеть, как связаны различные элементы, как неизвестное связано с данными, чтобы получить представление о решении, чтобы составить план.
Мы выполняем наш план.
Оглядываемся на готовое решение, рассматриваем и обсуждаем его.

Этот процесс создает петлю обратной связи.

Мы не только улучшаем нашу способность решать проблемы.

Мы улучшаем нашу способность улучшать нашу способность решать проблемы.

Мы хотим сделать этот процесс привычкой (именно поэтому я продолжаю возвращаться к нему).

Почему?

Привычка помогает нам экономить энергию. Это позволяет нам освободить свой разум для других видов деятельности.

Всякий раз, когда вы хотите создать новую привычку, вы можете просто спросить себя:

Как я могу сделать это очевидным?
Как я могу сделать его привлекательным?
Как я могу сделать это легко?
Как я могу сделать его удовлетворительным?

Сделайте эти вопросы привычкой!