Представляем HWYD: приложение для построения графиков депрессии.
Сколько себя помню, я борюсь с депрессией. Я пробовала много разных занятий, чтобы проработать более серьезные эпизоды. Одна из вещей, которые я обнаружил, больше всего помогает мне, когда я начинаю впадать в фанк, - это помнить, что это не длится вечно.
Однако, когда вы ничего не чувствуете, может быть чрезвычайно трудно вспомнить те времена, когда это было не так уж плохо. Хорошие дни кажутся такими далекими. Я начал вести дневник, чтобы легче было вспомнить хорошие времена. Я обнаружил, что это бесценный инструмент в моей борьбе с депрессией. Я мог просто пролистать свой дневник и увидеть, что на самом деле были и хорошие времена, и плохие.
Этот процесс мне очень помогает, но это очень утомительный процесс. Мне нужно просмотреть каждую запись, чтобы вытащить ее контекст, и прочитать всю запись, чтобы увидеть, как прошел день в целом. Это не очень эффективное решение. Необходимость читать каждую запись также может иметь негативные последствия, например, если я прочитаю много отрицательных записей, я действительно могу начать впадать в депрессию.
Некоторое время я хотел улучшить этот процесс, и недавно я прочитал замечательную статью Ash Furrow о графическом отображении депрессии. В своей статье он описывает процесс, аналогичный моему ведению журнала, за исключением того, что он каждый день разбивал на одну точку данных. Был ли это хороший день или плохой? Он представляет это со смайликами!
Разделение дня на точки данных позволяет легко взять что-то вроде календаря смайликов и превратить его в визуализацию. Это означает, что я могу легко отслеживать свои взлеты и падения в разные периоды времени. Я люблю это!
Сделав еще один шаг вперед, я решил превратить идею построения графика моей депрессии в приложение, чтобы мне не приходилось вручную повторять процесс подсчета и пересчета моих визуализаций.
Теперь я могу быстро отслеживать, как идут мои взлеты и падения, а также вести дневник. Я выбрал мобильный телефон, потому что хочу иметь возможность быстро обновлять свою диаграмму, не принося с собой настоящий дневник. Мне также нравится идея подключения push-уведомлений, поскольку я часто забываю сделать свои записи и обнаруживаю, что делаю это на следующее утро.
Еще одним движущим фактором для создания этого приложения является то, что я недавно написал о борьбе с депрессией и получил много вопросов о том, как я справляюсь со своей болезнью. Помимо профессиональной помощи, я всегда упоминаю ведение дневника как один из основных способов лечения. Поскольку я так рекомендую это, я подумал, что было бы хорошо также указать им на ресурс для этого. Я знаю, что это немного, но надеюсь, что это будет кому-то полезно. 😃
В настоящее время приложение доступно на Expo, и я скоро выпущу его в магазины приложений. Если вы еще не проверяли Expo и заинтересованы в React Native и / или создании мобильных приложений, вам стоит взглянуть на него!
Код также доступен на GitHub для всех желающих! Если вы в конечном итоге воспользуетесь приложением, я хотел бы получить отзывы! 🙏
Если вам понравился этот пост и вы хотите поболтать или просто оставаться в курсе, подписывайтесь на нашего замечательного гостя-блогера Курта Кемпла в Twitter!
