Измените свою жизнь с помощью хороших привычек и восстановите свою способность быть счастливым

Предисловие

Привычки, которые изменили все – это книга о личном пути автора к лучшей жизни. В этой книге вы услышите голос того, кто получил пощечину, нанесенную самой судьбой.

Проведя 5 ночей в неделю на барном стуле в баре на углу, взрастив привычку выкуривать по две пачки сигарет в день и съев слишком много жареной пищи и рамена, наш герой катапультировался в жизнь, полную удовлетворения и счастья. .

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Ну, это не так. Эта книга о том, как найти «себя», который всегда был рядом, скрываясь в тумане вредных привычек, рабом которых вы стали. Но дело не только в избавлении от вредных привычек. Эта книга исследует обмен плохих привычек на хорошие.

Автор не только уменьшил свою зависимость от алкоголя как социальной смазки; этот смельчак также почти полностью отказался от курения сигарет, возродив свою страсть к бегу по пересеченной местности на длинные дистанции.

Кто знал, что нельзя бегать по холмам и долам с зажженной сигаретой, свисающей из уголка рта?

Все, что понадобилось, — это один ужасный случай, чтобы изменить отношение автора и привести в движение колеса перемен. Иногда ужасное происшествие — это именно то, что доктор прописал!

В этой книге вы узнаете

  • Удивительная сила опозориться перед всей семьей
  • Что бросить вредную привычку означает оплакать свой прежний несчастливый, нездоровый образ жизни.
  • Что ваши «друзья» никогда не были настоящими друзьями и что их можно легко заменить
  • Как выяснить, что заставило вас сформировать привычки, которые должны привести вас (в раннюю могилу)
  • 10 главных причин отказаться от выпивки
  • Все о техническом обслуживании модерации и о том, как вы можете адаптировать его к вашим индивидуальным потребностям
  • Как упражнения могут помочь вам понять, что курение делает с вашим телом и самочувствием
  • 10 главных причин бросить курить
  • Почему устойчивое развитие является ключевым словом в любом изменении образа жизни, которое вы хотите закрепить
  • Почему фастфуд не еда
  • Как настоящая еда меняет вашу жизнь, здоровье и благополучие (и подпитывает ваши хорошие привычки)
  • 10 главных причин сократить потребление фаст-фуда
  • Почему нужно пить достаточно воды (и не только для кожи)
  • Как научиться любить себя, чтобы другие тоже могли любить вас
  • Как вредные привычки саботируют вашу жизнь и счастье
  • Как вернуться к здоровой и честной социальной жизни
  • Как предвзрослая травма может настроить нас на вредные привычки
  • Почему этот момент — единственный момент, который имеет значение.

В Привычках, которые все изменили, вы встретите кого-то, похожего на вас, — обычного человека, который сошел с рельсов и хочет вернуться в веселый поезд жизни.

Присоединяйтесь к автору в путешествии от первого лица к лучшей и счастливой жизни, движимой любовью к себе и хорошими привычками, которые все меняют.

Введение

Когда-то давно, не так давно в стране не так далеко, я застрял. Да, я.

Я застрял в жизни. Я был недоволен своей работой. У меня не было мечты, мало энтузиазма и энергии 90-летнего… а мне и вдвое меньше, ради Пита!

Застрять не весело. Вы чувствуете, что ваши ноги укоренились в одном и том же месте, как дерево. Вы чувствуете, что слишком долго откладывали перемены и что уже слишком поздно что-то делать с тем, как обстоят дела. Когда вы застряли, вы вините других людей: вы вините своего начальника, супруга, друзей, погоду, опоздавший автобус, лошадь, которая не вышла на ипподром.

Когда вы застряли, вы не можете видеть реальность такой, какая она есть. Вы слишком заняты тем, что злитесь на то, как все «обернулось».

И именно такое отношение поставит вас в могилу раньше времени.

Я был на пути к этой безвременной судьбе. И я так усердно работал, чтобы убедить себя, что меня уже не искупить, что я был готов сам вырыть могилу и просто попросить прохожего толкнуть меня внутрь.

Жалко, я знаю.

Но потом что-то случилось. В то время это казалось случайным. Это казалось случайным. Но теперь я знаю, что это было именно то событие, которое произошло в нужное время, и что ему суждено было произойти именно так и тогда, когда оно произошло.

О том, что произошло, рассказывает эта книга. Случилось так, что я получил космический толчок в штаны, который мне был нужен, чтобы оторваться и начать двигаться.

В этой книге я собираюсь поделиться с вами тем, что вывело меня из тупика и что я сделал после этого, чтобы изменить свою жизнь и насладиться вновь обретенной свободой от моих злонамеренных ангелов. Но на случай, если вы пришли сюда за магическими формулами, специальными зельями или чем-то еще, вы должны знать, что в том, что я сделал, нет ничего волшебного или особенного.

Есть только ваше стремление к переменам, некоторые простые изменения в вашей жизни (некоторые сложнее, чем другие, но если я смогу это сделать, вы сможете) и ваша твердая решимость добиться всего хорошего, что жизнь приготовила для вас. . Поверьте мне, есть много хороших вещей, которые можно иметь.

Одной из таких вещей является счастье, а кто его не хочет? Потому что, когда вы счастливы, все становится на свои места.

Итак, позвольте мне рассказать вам свою историю и о привычках, которые изменили все для меня и могут сделать то же самое для вас. Позвольте мне вдохновить вас на то, чтобы внести необходимые изменения в вашу жизнь, и помочь вам восстановить силы, чтобы быть счастливым!

Ознакомьтесь с функцией Заглянуть внутрь на Amazon, чтобы узнать больше о замене вредных привычек на хорошие — Привычки, которые изменили все.