Две недели назад я решил собрать свое дерьмо, и, похоже, оно работает. Я сделал ежедневную дисциплину привычкой, и более того, я сделал улучшение своей ежедневной привычкой.

Я бегаю около мили каждый день, но какое-то время мне приходилось останавливаться по дороге в парк, где я делаю упражнения с собственным весом, я останавливался все реже и реже с тех пор, как начал бегать, и сегодня я не останавливался. вообще. НАЧНИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ.

Когда я добираюсь до парка, я растягиваюсь на несколько минут и действительно сосредотачиваюсь на своем дыхании. Затем я прыгаю на перекладины и подтягиваюсь, и сегодня я сделал 17, вчера я сделал 11. Это то, чем я могу гордиться, потому что те шесть дополнительных подтягиваний были чертовски сложными. АКА не чертовски весело.

После того, как я заканчиваю с перекладиной, я запрыгиваю на тротуар и делаю отжимания, и в этот момент я полностью устаю. Сегодня я накатал 20 без остановки, что меня морально деморализует, потому что раньше я мог сделать 20 во сне. Я служил в ВВС и делал как минимум 40 отжиманий каждое утро… Так что усталость в 20 лет может сильно повредить голове. 22 было моим волшебным числом сегодня, 23 завтра!

Я слышу такие мотивационные разговоры ото всех в сети: «С каждым днем ​​лучше на 1%», «Дисциплина равна свободе», «Победи свою внутреннюю стерву». Эти броские фразы на самом деле ни черта не значат, если ваша душа не стоит за тем, что вы делаете. Я слежу за многими плохими ублюдками в Instagram, и долгое время ничего не меняла в себе, я просто делала вид, что следовала их советам. Я притворялся, что меня дисциплинировали, и все время добивался этого. Дело в том, что это всегда было просто чушью, и от меня исходила какая-то серьезная слабость. Правда, которую я пришел к пониманию, состоит в том, что вы должны сделать сознательный выбор, чтобы измениться, и хотеть меняться каждый день, а когда вы не хотите меняться, потому что все сложно, вы должны упорствовать.

Сегодня, когда я делал первые шаги в своем беге, я понял, что на самом деле нужно просто сказать этому тихому голосу в голове, чтобы он отвалил. Это ключ, по крайней мере, я думаю. Я думал, чувак, эта пробежка будет отстойной, я мог бы полностью пропустить сегодня и пробежать завтра в два раза дольше. Если вы когда-нибудь поддавались этому слабому голосу в своей голове, вы точно знаете, о чем я говорю. Разница между тем, чтобы выслушать слабость и сказать ей, чтобы она отвалила, заключается в том, что вы решили все изменить, и ваша воля заменит любую слабость в вашей душе.

Другие могут считать меня крутым человеком, потому что я дважды победил рак, я боец ​​и выгляжу в хорошей форме. Честно говоря, я думаю, что я немного слабак, но после сегодняшнего дня и за последние две недели я думаю о себе немного выше. Я более уверен в том, что могу достичь трудных вещей просто потому, что могу подавить внутренний голос, который говорит, что я могу достичь этих целей. Кажется, я, наконец, начинаю закаляться.

Это приводит меня к отличной цитате, которую я считаю ценной, и я возвращаюсь к ней всякий раз, когда хочу что-то бросить:

Тяжелые времена рождают суровых людей,
Тяжелые времена рождают мягкие времена,
Мягкие времена рождают мягких людей,
Мягкие люди рождают тяжелые времена.

Я думаю, что каждый может что-то извлечь из этого, если вы живете в Америке в 2018 году. Я знаю, что могу.