Несколько месяцев назад я пытался пройти вводный курс по разработке iOS, но слишком быстро сдался.
Дело в том, что самые приятные моменты в жизни никогда не даются легко.
Научиться разрабатывать мобильные приложения — это то, чем я действительно давно хотел заняться, и я думаю, что пришло время дать этому онлайн-курсу второй шанс.
Хотя это кажется сложной задачей, учитывая отсутствие у меня опыта программирования, я собираюсь начать с малого, пообещав себе работать над курсом не менее 15 минут в день. Да начнется постепенный прогресс!
Несколько месяцев назад я понял, что не доволен своим положением в жизни, и хотел что-то с этим сделать. Единственная проблема заключалась в том, что разрыв между тем, где я был, и тем, где я хотел быть, казался пугающим. Вот почему я решил начать регулярно вносить микроизменения в свою жизнь*. 11 марта 2017 года я решил каждый день вносить хотя бы одно изменение в свою жизнь.
*Примечание. Если вы будете улучшать себя на 1 % каждый день в течение всего года, вы вырастете в 38 раз (¹³⁶⁵=37,8)
Вот как это путешествие выглядело до сих пор:
11.03.17: Начал принимать холодный душ (последние 60 секунд)
12 марта 17: Поставьте цель разучивать одну новую песню в неделю на гитаре.
13 марта 2017 г.: Начал слушать аудиокниги в 3–4 раза быстрее.
14 марта 17: Начала следить за своей обувью.
15 марта 17: Решил научиться жонглировать, занимаясь по несколько минут в день.
16 марта 17: Начал ежедневно читать 3 аннотации к книге (каждая по 10 минут).
17 марта 17: Ограничьте прием пищи вне дома до минимума, еженедельно изучайте новый рецепт.
18 марта 17: Ограничьте употребление алкоголя до минимума
19-мар-17: Больше никаких дремлющих будильников, не более 7 часов сна в сутки.
20 марта 17: Создание трекера для счетов в качестве напоминания
21 марта 2017 г.: ограничение просмотра телевизора до 2 часов в день.
22 марта 17: Называть людей по имени при приветствии, чистить зубы слабой рукой, делать одну благотворительную вещь в день, растягиваться по 10 минут в день, тратить 15 минут в день на личное совершенствование.
23.03.17: Вынос одного наполнителя в день.
24 марта 17: Пейте 3 л воды в день.
25 марта 17: Начни отслеживать калории с помощью myfitnesspal
26 марта 17: Проведите день без интернета на следующих выходных
27 марта 17: Начните посещать еженедельные занятия Toastmasters, чтобы стать лучшим оратором, начните медитировать по 5 минут в день, постоянно проходите один онлайн-курс, научитесь играть в игру «Go».
28 марта 17: Делайте наброски хотя бы раз в месяц до конца 2017 года.
29 марта 17: Найдите наставника к концу апреля (для регулярного общения)
30 марта 17: Приходи на работу вовремя каждый день и начинай публиковать сообщения на Medium по утрам.
31 марта 17: Начните волонтерить хотя бы раз в месяц (рассмотрите варианты и найдите место до 7 апреля)
1 апреля 2017 г.: Начните задавать себе вопросы по китайскому языку по 10 минут в день с помощью приложения с карточками; начните мыть волосы шампунем через день (а не каждый день)
2 апреля 17 года: исследуйте центр Торонто, катаясь на велосипеде каждые выходные весной, летом и осенью 2017 года; Проехать на велосипеде 24 км до дома моих родителей на окраине города и обратно хотя бы раз этим летом
3 апреля 2017 г.: Начните сдавать кровь, зарегистрируйтесь в качестве донора органов, используйте меньше энергии для обогрева и охлаждения дома, начните покупать товары, соответствующие принципам справедливой торговли, начните использовать многоразовые сумки при покупке продуктов.
4 апреля 17: Каждое утро съедайте апельсин в душе, следите за чистотой на кухне, записывайте по 10 идей каждый день.
5 апреля 17: Читайте художественную литературу по 5–10 минут в день.
6 апреля 2017 г.: Игнорировать электронные бюллетени до конца дня и записывать уроки, извлеченные из каждой прочитанной книги.
7 апреля 2017 г. Каждый день завязывайте более 1-минутной беседы с незнакомцем, читайте посты на Medium, чтобы понять грамматику.
8 апреля 2017 г.: Включить изображение заголовка во все сообщения на Medium.
9-апр-17: каждое утро выпивать порцию кефира.
10 апреля 17: пробегайте не менее одной мили каждый день.
11-апр-17: планка раз в день как можно дольше
12-апр-17: Замените обычную морковь на утренние коктейли.
13 апреля 2017 г.: купите массажный валик и начните использовать его по 5 минут в день.
14 апреля 2017 г.: везде, где возможно, пользуйтесь лестницей (а не эскалатором).
15-апр-17: Подниматься по лестнице в моем многоквартирном доме с земли на 50+ раз в неделю
16-апр-17: Сыграйте в Spikeball с друзьями как минимум 10 раз этим летом.
17-апр-17: Делайте по одному снимку каждый день
18-апр-17: Держите дверь открытой для других в течение одной минуты каждый день.
19 апреля 2017 г.: Отныне носить беруши на громких мероприятиях.
20 апреля 2017 г. Добавьте «цитату недели» на доску в моей комнате для вдохновения.
21 апреля 2017 г.: картон больше не выбрасывается в мусоропровод (чего мы делать не должны).
22 апреля 2017 г.: Запись и публикация минутного видео каждый день.
23 апреля 2017 г.: Использование программы чтения RSS для чтения новостей
24 апреля 17: Установите таймер на 5 минут перед сном и потратьте время на то, чтобы записать все, что я хочу сделать на следующий день.
25 апреля 2017 г.: Хватит хрустеть костяшками пальцев
26 апреля 2017 г.: Оставайтесь на связи в течение первого часа после пробуждения каждое утро.
С 27 апреля 2017 г. по 9 мая 17 г.: Уволиться с работы, чтобы заняться некоммерческой деятельностью, пить зеленый чай хотя бы раз в день, записывать одну ошибку, которую я совершал каждый день, из которой я могу извлечь уроки, сделать хотя бы одну пробежку и один велосипед для лечения каждый год, звонить бабушке и дедушке по крайней мере 3 раза в неделю, получить контейнер для компоста и начать пользоваться им, начать стоять во время игры на гитаре, начать подстригать свои волосы, тратить 25 минут в день на самосовершенствование, стать вегетарианец в течение 100 дней, ввел правило никогда не получать более 75 тысяч долларов в год в качестве личного дохода, тратить 5 минут в день на то, чтобы научиться правильно печатать, научиться водить палку
10 мая 17. Каждый день уделяйте несколько минут просмотру растущего списка изменений.
11 мая 17: Пройдите ежедневный тест на настроение на moodscope.com
12-мая-17: записываю в день по 3 вещи, за которые я благодарен.
13-мая-17: Рисуйте что-нибудь каждый день
14–17 мая: ежедневно добавляйте ломтик лимона в стакан воды.
15 мая 17: Создание доски визуализации и ее ежемесячный обзор
16 мая – 17: прекратите использовать Instagram
17-мая-17: Улыбаться и здороваться с незнакомцами в лифте.
18-мая-17: Кладу телефон и кошелек/ключи в противоположные карманы.
19-мая-17: Обращение к одному новому человеку в день за советом по моему стартапу
20 мая 17: Использование техники помидора для управления временем
21 мая 17: начните 30-дневное испытание сидя у стены, а затем продолжайте выполнять одно 5-минутное приседание у стены в день.
22 мая 17: учите по одному новому слову в день
23 мая 17. Проведите мозговой штурм и запишите 10 применений случайного объекта каждый день.
24 мая 17: Пишите не менее 100 слов в день на любую тему.
25 мая 17: Используйте правило трех, чтобы определить три самых важных дела, на которых я хочу сосредоточиться каждый день на работе.
26 мая 17: Использование техники «5 почему» для выявления первопричины проблем
27 мая 17: переключение обоев iPhone в рабочее время в качестве напоминания о том, что нужно оставить работу на работе.
28 мая 17. Повторите попытку с онлайн-курсом по разработке для iOS и выделите 15 минут обучения в день.
