Борьба с невидимыми монстрами в технике

В ответ на выступление Джули Пагано (ссылка внизу):

Когда дело доходит до улучшения ваших навыков, люди редко обращают внимание на важные психологические проблемы — например, незащищенность, беспокойство и неуверенность в себе.

С другой стороны, благодаря участию укрепляются сообщества компьютерных наук и программирования. К сожалению, те, кто страдает от этих психологических состояний, более сдержанны, когда дело доходит до участия и помощи сообществу в целом.

Джули Пагано называет «синдром самозванца» психологическим феноменом неспособности усваивать достижения. Страдающие этим синдромом не видят общей картины многих неудач и достижений, связанных с обучением. Для большинства многие неудачи в программировании уравновешиваются непреодолимым чувством выполненного долга, когда определенные цели достигнуты. У людей с «синдромом самозванца» баланс склоняется в сторону чувства неудачи.

Эти страдающие люди часто имеют искаженное представление о своих способностях. Хотя их реальные способности могут быть довольно высокими, восприятие их собственных способностей намного ниже. С другой стороны, Пагано ссылается на эффект Даннинга-Крюгера, при котором люди страдают от иллюзии обладания большими навыками и знаниями, несмотря на фактическое пространство для обучения. Этим людям также может быть трудно узнать что-то новое, потому что они считают, что уже так много знают. На этом этапе было бы полезно задуматься о своих способностях и найти способы их улучшить — и всегда помнить о том, что следует всегда избегать качеств эффекта Даннинга-Крюгера.

Тем не менее, Pagano в основном фокусируется на синдроме самозванца и предлагает отличные решения для борьбы с повседневной неуверенностью.

  1. Создайте вечеринку — создайте систему поддержки с вашими коллегами/коллегами/учителями/и т. д. поможет вам найти полезную обратную связь, когда у вас есть вопросы, проблемы или просто нужно высказаться. Это также чрезвычайно полезно, когда у вас просто плохой день.
  2. Отслеживайте измеримый прогресс. Ставя практические цели, вы можете быстро достичь большего количества «достижений». Просто начните с небольших целей и не забывайте впитывать их каждый раз, когда вы чего-то достигаете.
  3. Ищите положительные стороны и избегайте отрицательных. Опираясь на предыдущее предложение, Пагано подчеркивает необходимость искать положительные стороны. Стремясь к более простым достижениям и сосредотачиваясь на положительном языке/избегая отрицательного языка, вы можете позволить себе наслаждаться более положительными чувствами и удерживать себя от негативных чувств.
  4. Помогайте другим. Это определенно может показаться сложным, когда вы изучаете новый навык, но помощь другим действительно может укрепить ваше собственное понимание новых концепций. Это также помогает узнать, что вы можете научить тому, чему научились, и информирует вас о том, как может выглядеть «синдром самозванца» с другой стороны.
  5. «Убей» своих героев — Знаешь, как люди говорят «Не встречайся со своими героями»? Вместо этого Пагано велит зрителям вместо этого «убить» их, вернее, очеловечить и снять с «пьедестала» героизма. Помня о том, что каждый человек прошел путь от новичка до профессионала, это может помочь сбросить вес, когда другие могут захотеть сравнить себя с волшебниками программирования и другими опытными героями сообщества.

Эти 5–6 шагов действительно могут изменить ситуацию в борьбе с «синдромом самозванца», но помните, что эти чувства могут затронуть любого человека с любым уровнем опыта. Тем не менее, продолжайте практиковать эти шаги, и вы можете обнаружить, что вырабатываете хорошие привычки, которые приведут к большим успехам в обучении программированию.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1702&v=1i8ylq4j_EY