Вот что нужно делать, чтобы сбалансировать работу и личную жизнь

Мы все не можем найти баланс между работой и личной жизнью. Давайте смотреть правде в глаза.

Вы остаетесь сверхурочно. Вы работаете больше, чем хотели бы. Вы выполняете работу даже в нерабочее время.

Кто вызвал критическую ошибку? Будет ли мое исправление работать? Удастся ли релиз?

Вот что мы можем сделать, чтобы улучшить баланс между работой и личной жизнью.

Расписание

Составьте расписание. Можно использовать технику Помидор.

Делайте частые перерывы между работой. Вы можете работать около 2-х Помидоров, что составляет час. После часа работы вы делаете перерыв.

Ставьте видимые цели, которых вы можете достичь в течение часа. Это создаст видимый прогресс.

Прогресс оправдывает ваше свободное время. Поработав немного, можно отдохнуть.

Геймификация. Геймификация вашей работы с Pomodoro. Вы станете более эффективным. Исследования показывают, что у людей появляется больше внимания короткими сериями.

Примерно по часу они были на все 100% посвящены задаче, которую они должны были выполнить. Они не проверяли Facebook «быстро и не отвлекались на электронную почту. Когда они чувствовали усталость (опять же, примерно через час), они делали короткие перерывы, во время которых полностью отделялись от работы. Это помогло им с головой окунуться в еще один продуктивный час работы ». ¹

Человеческий мозг запрограммирован на фокусировку примерно на час. Вы можете попробовать прямо сейчас.

Сосредоточьтесь на час, затем сделайте перерыв. Сделайте что-нибудь, не связанное с работой, после определенного периода работы.

10% наиболее эффективных, как правило, работали в течение 52 минут подряд, после чего следовали 17-минутные перерывы. Эти 17 минут часто проводились вдали от компьютера, сказала Джулия Гиффорд из Muse, разговаривая на прогулке, делая упражнения или разговаривая с коллегами.

Планируйте свободное время. Добавьте учебные занятия. Вы можете выделить час для чтения статей.

Составьте план упражнений. Упражнения удерживают ваш разум в потоке. Без этого вы не сможете реализовать себя. Физические упражнения снижают стресс.

Планирование поможет вам установить границы. Границы между вашим личным и рабочим временем. Вы можете разделить их, используя правильное планирование.

Сделайте хорошую работу

Не работайте ради работы. Приятной работы. Сделайте хорошую работу.

Для разработчиков программного обеспечения чистый код должен быть принципом. Принцип, которому должен следовать каждый.

Если вы восхищаетесь своей работой, вы можете делать перерывы в любое время. Хорошая работа сделает ваш отдых еще лучше.

Поддерживайте боковую суету, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. Сделайте что-нибудь на стороне, чтобы отвлечься от работы. Для меня это пишется на Medium. Вы можете выбрать это или что-нибудь еще.

Стремитесь к эффективности. Не злоупотребляйте Помидорами. Сделайте все возможное в этих кратковременных всплесках. Делайте перерывы, но не злоупотребляйте ими.

Убрать перебои в работе. Вы знаете, это сложная тема. Когда у вас есть дети или девушка, заблокировать их может быть сложно.

Найдите отдельное место для работы. Выбросьте себя из домашней обстановки. Поработайте в тихом месте.

Если вы хорошо поработали, приходит время отдыхать. Вы можете спокойно отдыхать, если позади вас хорошая работа. Следовательно, ваша работа по выходным исчезнет.

Избегайте совершенства

Программное обеспечение или любой другой бизнес никогда не бывает идеальным. Нет проблем - нет работы. Простой.

Не совершенствуйте свою работу. Программное обеспечение никогда не будет идеальным. Вот почему программное обеспечение развивается.

Быть эффективным - значит делать правильные вещи, а быть эффективным - значит делать все правильно.

Вместо совершенства удовлетворяйте потребности бизнеса. Удовлетворяйте потребности бизнеса и двигайтесь дальше. При необходимости вы можете отрегулировать после.

Совершенство заставит вас выгореть. Сколько ночей вы провели сверхурочно? Большинство из них связано с совершенствованием вашего решения.

Повышать осведомленность. Ты не можешь быть идеальным. Вы не 10-кратный разработчик. Всегда будут проблемы, и мы должны с ними столкнуться.

Прислушивайтесь к своему чутью. Не делайте того, что не нужно. Это освободит больше времени. Если фича нужна, покажет время.

Доверяйте своему чутью. Неправильно - не делай этого. Спросите их мнение у других разработчиков.

Изучите ярлыки. Скрипты сборки. Максимально автоматизируйте.

Например, автоматизируйте Git. Используйте Git GUI. Sourcetree, Git Kraken. Не будьте тем разработчиком "я знаю Git". Используйте графический интерфейс и освободите больше времени.

Будьте эффективны. Быть быстрым. Освободите больше времени.

Посмотрите на корпоративную культуру

Ценит ли ваша компания баланс между работой и личной жизнью? Здорово. Если не уходи.

Лучше уйти, чем остаться и быть несчастным. Ожидается много возможностей.

Вы видите людей в нерабочее время в вашем офисе? У вас есть постоянные перерывы в работе?

У вас есть микроменеджмент? Звонки после работы? Вы занимаетесь изменением маржи или разработкой программного обеспечения?

Если это так, у вас нет правильного баланса между работой и личной жизнью.

Вы не всегда заканчиваете вовремя. В большинстве случаев это не зависит от вас. Разработка программного обеспечения - дело рискованное. Ваш клиент должен быть разумным.

Что делать вместо того, чтобы уйти из компании?

Иногда ты не можешь уйти. Вам нужна эта работа, или вы ищете работу получше.

Тебе нужно сказать нет. Вам нужно установить четкие границы. Я бы сказал, делайте это изящно, чтобы не рассердить вашего работодателя.

Как не попасть в такую ​​ситуацию?

Избегайте работы с быстро меняющейся средой. Вам следует искать бизнес с постоянными клиентами. Если вам нравится быть в постоянной спешке, выбирайте стартапы.

Вывод

Ключевые выводы:

  • Хорошо поработай, отдыхать будет приятнее
  • Будьте в курсе корпоративной культуры
  • Планируйте перерывы
  • Начните побочную суету, чтобы успокоить свой ум

Как достичь баланса между работой и личной жизнью?