Когда компании позаботятся о психическом здоровье сотрудников?

Высокооплачиваемая зарплата, бесплатные обеды, тренажерный зал, день глобальной перезагрузки, бильярдный стол — ничто не могло спасти 31-летнего старшего инженера-программиста. Он прыгнул насмерть из штаб-квартиры Google в Челси 6 мая. Как сообщает New York Post, погибший прыгнул с 14 этажа. Власти и Google не раскрыли личность мужчины.

Согласно ежедневному таблоиду, несколько звонков в службу экстренной помощи были сделаны после того, как мужчина без сознания был обнаружен лежащим на земле перед Западной 15-й улицей, прямо напротив 15-этажного здания в стиле ар-деко.

Вскоре после этого прибыла полиция и доставила его в больницу Бельвю, где он был объявлен мертвым. Несколько источников в СМИ сообщили, что власти обнаружили отпечатки ладоней на выступе открытой террасы 14-го этажа, что навело их на мысль, что мужчина прыгнул оттуда.

Однако, по данным New York Post, на месте происшествия не было обнаружено никаких предсмертных записок или видеозаписей.

Все началось с Джейкоба Пратта, 33-летнего сотрудника Google. Он повесился в своей квартире в Челси, в нескольких кварталах от штаб-квартиры технологического гиганта. По данным The Guardian, полиция Нью-Йорка обнаружила, что он не отвечает и находится без сознания, и объявила его мертвым на месте.

В его профиле на LinkedIn указано, что раньше он был руководителем партнерства в Google. Он присоединился к компании в качестве менеджера агентства в мае 2019 года.

Перед его смертью Google объявила о массовых увольнениях, которые коснутся 12 000 сотрудников. Неясно, было ли его самоубийство мотивировано увольнением или чем-то из его личной жизни.

Я не думаю, что люди совершают самоубийство только потому, что на них давит офис. Однако я, возможно, никогда не узнаю, потому что я никогда не входил в их ментальную позицию. Но одно могу сказать точно. Когда у людей нет здоровой личной жизни, они становятся несчастными. И там все начинается.

Но когда у сотрудников или разработчиков слишком много работы и они не могут сбалансировать свою личную жизнь, все становится грязным. И все компании несут небольшую ответственность в этом аспекте.

Это что-то новое?

Это может вызвать у вас небольшой дискомфорт. Нет надежного источника о том, сколько людей ежегодно совершают самоубийство, так как о многих инцидентах не сообщается. Но, по оценкам, около 1 миллиона человек ежегодно уходят из жизни во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, от 22 000 до 23 000 человек совершают самоубийство из-за факторов, связанных с работой. Однако, по оценкам Международной организации труда, это число еще выше: погибло 30 000 человек.

Кроме того, только в США в 2019 году было зарегистрировано 307 самоубийств на рабочем месте.

Так что это не новое явление. Люди всегда изо всех сил пытались сохранить баланс между работой и личной жизнью. Но удивительным фактом является то, что стигматизация психического здоровья постепенно меняется. В социальных сетях больше мотивационных спикеров, чем когда-либо. Тысячи организаций работают над тем, чтобы облегчить боль людей, находящихся в состоянии стресса, компании сокращают часы работы, подвергая их меньшему стрессу, организуя все веселые мероприятия на рабочем месте, и ничего не меняется.

Статистика показывает, что количество самоубийств увеличивается с каждым годом. Даже разработчики не отстают от совершения самоубийств, несмотря на блестящее будущее и бесконечные возможности в этом секторе. В отчете CDC за 2018 год говорится, что на каждые 14 человек, работающих на компьютерах и связанных с математикой, приходится 100 000 самоубийств. Почему это?

Изучение факторов эмоционального стресса, особенно для разработчиков

Высокий уровень стресса

Разработчики со временем заводят нежелательные дружеские отношения со стрессом. Постоянное давление, связанное с соблюдением сроков без ошибок, поскольку небольшая ошибка может привести к тому, что все пойдет прахом, — это не то, что может терпеть каждый. Если разработчики долгое время не обращают внимания на свой уровень стресса, у них могут развиться определенные проблемы со здоровьем, такие как диабет, ожирение и высокое кровяное давление, с подорванным психическим здоровьем.

Изоляция

Разработчики нередко лишены социальной жизни и находятся в полной изоляции. Иногда требуется работать долгие часы в изолированной среде. Это более точно для внештатных разработчиков. Многие из них в конечном итоге проводят весь день дома, сосредотачиваясь на определенном проекте, изолируя себя и лишая их социальной жизни, заставляя их чувствовать себя одинокими.

Выгорание

Технологическая индустрия постоянно меняется. Это требует частых инноваций, новых продуктов, уникальности и т. д., что может быть одной из основных причин чувства выгорания. Кроме того, каждый разработчик должен быть перфекционистом, так как важна каждая мелочь. В отрасли, где конкурируют 27 миллионов разработчиков, а вас легко заменить, постоянное давление перфекционизма может легко привести к выгоранию разработчика.

Баланс между работой и личной жизнью

У нас есть закон работать только определенное количество часов в день, но существуют бесконечные лазейки. Подумайте о Google; у них есть бесконечные привилегии в их офисе, которые могут заставить вас почувствовать, что у вас есть работа мечты, верно?

Неправильный!!! Вы работаете в месте, где все слишком квалифицированы. Конкуренция невообразимая. На вас всегда хмурится нагрузка и дедлайн. Если вы думаете, что могли бы сделать перерыв и поиграть в бильярд в течение часа, остановив свою работу, удачи!!!

Когда мы будем уделять больше внимания психическому здоровью разработчиков?

Позвольте мне быть очень честным. Бесчисленные исследования, данные и статистика доказывают, что стресс вреден для здоровой рабочей среды. Сокращение рабочего времени, больше отпусков и развлечений могут повысить эффективность. Удивительно, но в крупных корпорациях все это есть, а их сотрудники все еще недовольны. Чем крупнее компания, тем лучше оборудование.

Они предоставят тренажерный зал, бесплатное питание, регулярные перерывы и отпуска, программы помощи сотрудникам и т. д. Тем не менее, текучесть кадров в Google очень высока. Некоторые заканчивают как Джейкоб Пратт. Эксперты по кадрам, заработной плате и финансам MHR утверждают, что каждые 6 из 10 сотрудников считают, что их сотруднику наплевать на свое психическое благополучие. Каждые 5 из 10 испытывают сильное давление, чтобы скрыть свои чувства на работе.

Таким образом, независимо от того, насколько громко мы говорим, корпоративная культура вряд ли будет исправлена ​​без более строгих юридических шагов. И когда у вас есть такие гиганты, как Microsoft, Google и Meta, которые размахивают палкой по всему миру, хорошие новости появятся не скоро.

Что вы можете сделать как разработчик?

Управление стрессом субъективно. То, что работает для меня, может не работать для вас. Но позвольте мне рассказать вам о некоторых вещах, которым я следовал и которые помогли мне справиться со стрессом.

Отойди от компьютера

Вы кодируете; затем вы смотрите видео о программировании; сразу после этого вы, возможно, просматриваете Reddit или Instagram и наблюдаете за страданиями ребенка в Сирии. Затем вы натыкаетесь на глупое собачье видео, которое заставляет вас смеяться. Снова вернемся к кодированию. Видите ли, ваше эмоциональное состояние постоянно меняется вверх и вниз. Иногда лучше все это выключить. и выйти из компьютера.

Ваша работа — это не ваша жизнь

Это кажется демотивирующим, но если вы не похожи на Стива Джобса, который получает удовольствие только от работы, тогда работайте столько, сколько считаете нужным для себя. Вы, конечно, можете приложить дополнительные усилия, чтобы изучить и отточить новые навыки, но убедитесь, что это не съедает весь ваш день. Одна вещь действительно помогла мне, что я не отвечаю на звонки после 20:00.

Найти хобби

Хобби — отличный способ снять стресс. Предположим, у вас нет хобби и вы ничем не интересуетесь. В этом случае упражнения — лучший вариант для вас. Но такие увлечения, как музыка, бокс и езда на велосипеде, могут доставить вам огромное удовольствие, которое очень помогает справиться со стрессом и депрессией.

Обратиться за помощью

Если вы чувствуете выгорание, изоляцию и депрессию, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью. Вы смотрели все мемы «Иногда Гансте нужно обнять» в социальных сетях? Это смешно, но правда. я понял; обращение за помощью на рабочем месте может быть смущающим. Если ваше рабочее место не поддерживает ваше психическое здоровье, я предлагаю вам обратиться за помощью к местному сообществу. Если у вас возникают суицидальные мысли, позвоните по телефону горячей линии эмоциональной поддержки в вашей стране.

Ресурс:

Спасибо за чтение! И, конечно же, поделитесь с нами своим мнением. Если вы хотите поддержать меня, пожалуйста, присоединяйтесь ко мне!