Как открыть новый JFrame через элемент JMenu?

Итак, я уже рассмотрел несколько вопросов, касающихся чего-то близкого к этому, но не того, с чем мне нужна помощь.

В чем моя проблема, что бы я назвал, чтобы при нажатии «Новый» открывался новый кадр (тот же самый, но только что снова открытый). Система выводит строку, поэтому я знаю, что она работает. Мне просто нужно выяснить, как открыть новое окно.

 mntmNew.addActionListener(new ActionListener() {
            @Override
            public void actionPerformed(ActionEvent arg0) {
                System.out.println("Opening a new window.");

            }
        });